Bagaimana cara diet yg sehat Dengan Fitness

Bagi anda yang suka dengan olahraga bisa memilih fitness sebagai salah satu olahraga menyenangkan dirumah atau dipusat kebugaran. olahraga satu ini disamping bagus untuk kesehatan juga akan membuat kita lebih percaya diri karena punya bentuk tubuh yang bagus dan sehat. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal sebenarnya tidak sesulit seperti yang anda bayangkan karena ada banyak sekali cara yang bisa digunakan salah satunya dengan melakukan olahraga fitness.

Bagaimana cara diet yg sehat Dengan Fitness

Selama ini orang bertanya tanya Bagaimana cara diet yg sehat Dengan Fitness ?? apakah efektif untuk membuat berat tubuh kita ideal. Pada kesempatan ini kami akan membahas seputar cara cepat menurunkan berat badan dengan fitness dalam seminggu yang mungkin ada butuhkan. Cara yang kami berikan di sini juga sangat mudah untuk anda pahami.

Dalam olahraga fitness memang ada beberapa hal yang mesti diperhatikan. Perlu anda ketahui penyebab banyaknya orang-orang yang gagal menurunkan berat badan mereka meski sudah melakukan fitness tidak lain dikarenakan gerakan yang mereka lakukan kurang tepat. Karena itu anda bisa beberapa informasi penting di bawah ini :

Hendaknya memilih gerakan fitness yang tepat
Berhubung ada banyak macam program dan gerakan fitness sangat dianjurkan untuk memilih program fitness yang tepat dan efektif untuk menurunkan berat badan. Beberapa ahli atau instruktur menyarankan untuk memilih gerakan yang mampu membakar banyak lemak. Jadi anda bisa memilih melakukan sit up, pull up dan squat.

Jangan malas untuk melakukannya
Agar hasil yang anda dapatkan bisa maksimal dan sesuai harapan maka anda harus melakukan olahraga fitness ini dengan intensitas yang tinggi. Antara kecepatan, repitisi, kekuatan dan ketepatan haruslah sesuai jadi jangan melaukan fitness secara asal-asalan. Selain itu tingkatkan jumlah set secara bertahap.

Rajin fitness tanpa jeda
Maksudnya disini adalah melakukan olah raga ini dengan rutin sangat penting, utamanya jika ingin hasil yang memuaskan. bayangkan saja jika anda melakukan fitness rajin selama seminggu tapi kemudian menghilang sebulan kemudian, maka anda tidak akan memperolah hasil apapun. Poin yang terakhir ini juga mesti anda perhatikan sebab banyak juga yang yang tidak melakukan fitness secara rutin yang membuat berat badan mereka tetap saja gemuk dan berlemak. Idealnya dalam seminggu anda melakukan fitness minimal 3 sampai 4 kali dengan durasi latihan 2-4 jam. Sedikit tips sebelum anda berlatih minumlah satu gelas teh hijau supaya proses pembakaran lemak bisa lebih maksimal.

Bagaimana cara diet yg sehat juga mengedepankan soal pola makan yang benar, salah satunya adalah dengan konsumsi fiforlif. Itulah cara cepat menurunkan berat badan dengan fitness dalam seminggu yang bisa anda simak dan perhatikan. Selain itu jaga juga pola makan anda sehari-hari. Perbanyak konsumsi buah dan sayur serta kurangi asupan kalori.

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Anda

Apakah Anda mengetahui buah Kiwi? Buah yang satu ini memang belum begitu populer dikalangan masyarakat umum, sehingga agak sedikit sulit ditemukan di pasar tradisional. Buah yang satu ini dapat Anda jumpai di supermarket besar dan tentunya dengan harga yang tidak muah. Hal ini dikarenakan buah ini harus di datangkan dari daerah asalanya di China.

manfaat buah kiwi

Namun meskipun memiliki harga yang tidak murah, buah yang memiliki bentuk lonjong dengan warna hijau ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda diantaranya adalah :

  1. Membantu mencerna makanan, buah kiwi terutama yang masih mentah mengandung senyawa actiniadin, senyawa ini merupakan enzim protein terlarut yang cukup baik untuk membantu tubuh mencerna makanan, senyawa ini hampir mirip seperti papain dalam pepaya dan bromelain dalam nanas. Sehingga kerja sistem pencernaan akan lebih mudah dan lancar.
  2. Membantu menjaga tekanan darah, kiwi mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. kalium digadang-dagang dapat melebarkan pembuluh darah di dalam tubuh, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah akan lebih terkontrol. Sehingga And akan terhindar dari berbagai penyakit seperti jantung, stroke, dan hipertensi.
  3. Menjadi anti oksidan yang baik, buah kiwi mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat melindungi tubuh dari kerusakan DNA dan cegah kanker. Hal ini dikarenakan zat anti oksidan tersebut dapat menangkal efek buruk radikal bebas yang merusak sel tubuh.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah kiwi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. dengan mengkonsumsi buah kiwi secara teratur Anda akan terhindar dari berbagai penyakit.
  5. Sangat Baik untuk diet, buah kiwi mengandung banyak serat terutama serat yang larut dalam air sehingga akan melancarkan sistem pencernaan dan menghindarkan Anda dari sembelit dan konstipasi. Selain dari itu buah kiwi juga mengandung glikemik indeks yang sehingga mencegah pembentukan lemak. Sehingga mengkonsumsi buah yang satu ini sanagt cocok untuk menunjng program diet Anda.

 

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah kiwi, sehingga mengkonsumsi buah yang satu ini sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. manfaat lainnya kunjungi http://www.mamameenas.com/

Adab Berpakaian Menurut Syariat Islam

Adab Berpakaian Menurut Syariat Islam

Adab adalah norma atau aturan mengenai sopan santun yang didasarkan atas aturan agama, terutama Agama Islam. Sebutan orang beradab sesungguhnya berarti bahwa orang itu mengetahui aturan tentang adab atau sopan santun yang ditentukan dalam agama Islam. Sedangkan pakaian menurut wikipwdedia adalah bahan tekstil dan serat yang digunakan sebagai penutup tubuh. Pakaian adalah kebutuhan pokok manusia setelah makanan dan tempat tempat tinggal (rumah). Manusia membutuhkan pakaian untuk melindungi dan menutup dirinya.

Berpakaian tentunya juga ada adab-adab yang sudah ditetapkan dalam aqidah islam. Dalam masalah aurat, Islam telah menetapkan bahwa aurat laki-laki adalah antara pusar samapi kedua lutut. Sedangkan aurat perempuan adalah seluruh tubuh kecuali muka dan telapak tangan.

Mengenai bentuk dan model pakaian Islam tidak memberi batasan, karena hal ini berkaitan dengan budaya dan adat setempat. Maka dari itu, kita diperkenankan boleh memakai pakaian dengan model apapun, selama pakaian tersebut memenuhi syari’at.

Dalam alquran surat Al-A’raf ayat 26 telah dijelaskan bahwa Allah SWT berfirman yang artinya, “Hai anak Adam, sesungguhnya Kami telah menurunkan kepada kalian pakaian untuk menutupi aurat kalian dan pakaian indah untuk perhiasan. Dan pakaian takwa itulah yang lebih baik. Hal itu semua merupakan ayat-ayat Allah, supaya mereka berdzikir mengingat-Ku.” (QS. al-A’raf : 26).

Ada beberapa hal yang harus kita perhatikan dalam berpakaian yang baik dan sopan, berikut Adab Berpakaian Menurut Syari’at Islam :

  1. Menutup aurat

Aurat laki-laki menurut islam ialah dari pusar hingga ke lutut. Dan aurat perempuan ialah seluruh anggota tubuhnya, kecuali wajah, telapak tangan dan telapak kakinya. Rasulullah SAW bersabda  “Paha itu adalah aurat.” (HR. Bukhari)

 

  1. Tidak menampakkan tubuh

Pakaian yang menerawang sehingga menampakkan aurat tidak memenuhi syarat menutup aurat. Pakaian yang menerawang bukan hanya menampak warna kulit, bahkan bisa mengundang syahwat atau nafsu dari orang yang melihatnya.

Rasulullah SAW telah bersabda “Dua golongan ahli neraka yang belum pernah aku lihat ialah, satu golongan memegang cemeti seperti ekor lembu yang digunakan bagi memukul manusia dan satu golongan lagi wanita yang memakai pakaian tetapi telanjang dan meliuk-liukkan badan juga kepalanya seperti bonggol unta yang tunduk. Mereka tidak masuk syurga dan tidak dapat mencium baunya walaupun bau syurga itu dapat dicium daripada jarak yang jauh.” (HR.Muslim)

 

  1. Pakaian tidak ketat

tujuannya adalah supaya tidak kelihatan bentuk atau lekuk tubuh badan.

 

  1. Memulai dari sebelah kanan

Hendak memakai baju mulai dahulukan sebelah kanan, Ummul mukminin, ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha berkata, “Rasulullah shallallaahu ‘alaihi wa sallam suka mendahulukan bagian kanan daripada bagian yang kiri ketika mengenakan sandal, bersisir, bersuci, dan dalam semua urusannya (yang mulia).” (Muttafaqun ‘alaih)

Imam an-Nawawi rahimahullah mengatakan, “Kaidah dalam syariat bahwasanya disunnahkan memulai dengan kanan dalam semua urusan yang berkaitan dengan kemuliaan dan keindahan.” (HR. Muslim)

 

  1. Tidak menimbulkan ria

Rasulullah saw bersabda “Sesiapa yang mengenakan pakaiannya dengan perasaan sombong, Allah SWT tidak akan memandangnya pada hari kiamat.” Dalam hadist lain, Rasulullah SAW bersabda “Sesiapa yang memakai pakaian yang berlebih-lebihan, maka Allah akan memberikan pakaian kehinaan pada hari akhirat nanti.” (HR. Ahmad, Abu Daud, an-Nasa’iy dan Ibnu Majah)

 

  1. Pakaian Laki-laki dan perempuan itu berbeda

Pakaian yang khusus untuk lelaki tidak boleh dipakai oleh perempuan, begitu juga sebaliknya pakaian perempuan tidak bolaeh dipakai oleh laki-laki. Rasulullah SAW telah mengingatkan hal ini dengan tegas dalam hadist ia berkata  “Allah mengutuk wanita yang meniru pakaian dan sikap lelaki, dan lelaki yang meniru pakaian dan sikap perempuan.” (HR. Bukhari dan Muslim). Dalam hadist lain beliau juga bersabda “Allah melaknat lelaki berpakaian wanita dan wanita berpakaian lelaki.”(HR.  Abu Daud dan Al-Hakim).

 

  1. Laki-laki dilarang memakai pakaian dari sutera

Islam mengharamkan kaum laki-laki memakai pakaian dari kain sutera. Rasulullah SAW bersabda “Janganlah kamu (laki-laki) memakai sutera, sesungguhnya orang yang memakainya di dunia tidak dapat memakainya di akhirat.” (Muttafaq ‘alaih)

 

  1. Pakaian untuk perempuan

Diwajibkan bagi wanita muslimah untuk memanjangkan pakaiannya hingga dapat menutupi kedua mata kakinya dan hendaknya menjulurkan kain kerudung jilbab pada kepalanya hingga menutupi leher dan dadanya Allah SWT berfirman yang artinya : “Hai Nabi katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin: ‘Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka.’ Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu. Dan Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang” (QS. al-Ahzab:59)

 

  1. Dianjurkan memilih pakaian berwarna putih

Warna  putih merupakan warna yang melambangkan kebersihan dan warna ini sangat disenangi dan sering menjadi pilihan Rasulullah SAW. Baginda Rasullullah telah bersabda “Pakailah pakaian putih kerana ia lebih baik, dan kafankan mayat kamu dengannya (kain putih).” (HR. an-Nasa’ie dan al-Hakim)

  1. Larangan memakai emas bagi laki-laki

Hal yang termasuk dalam adab berpakaian di dalam Islam ialah barang-barang perhiasan emas seperti rantai, cincin dan sebagainya. Bentuk perhiasan seperti ini umumnya biasa digunakan oleh perempuan, namun tak jarang diantara para laki-laki cenderung untuk berhias seperti perempuan. Semua ini sangat bertentangan dengan hukum Islam. Rasulullah SAW. bersabda “Haram kaum lelaki memakai sutera dan emas, dan dihalalkan (memakainya) kepada wanita.”

 

  1. Berdoa sebelum mengenakan baju

Ucapkanlah doa sebelum memakai baju seperti yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan At-Tarmizi yang artinya : “Ya Allah, hanya bagimu segala pujian, Engkaulah yang telah memberikanku pakaian, aku memohon kepada-Mu untuk memperoleh kebaikannya dan kebaikan dari tujuan dibuatnya pakaian ini. Aku berlindung kepada-Mu dari keburukannya dan keburukan dari tujuan dibuatnya pakaian ini“.

Demikianlah artikel tentang Adab Berpakaian Menurut Syariat Islam yang dapat kami sajikan semoga dapat bermanfaat 🙂

Tips Untuk Memiliki Bulu Mata Tebal Alami

 

 

info menarik tentang daftar harga kosmetik wardah disini

Banyak orang ingin memiliki bulu mata lebih tebal dan gelap. Banyak produk yang digunakan untuk membuatnya lebih tebal, pengeriting bulu mata, bulu mata palsu dan maskara. Produk ini tidak hanya dapat membuat bulu mata terlihat indah sementara, tetapi juga membuat mereka lemah dan tidak sehat.

Berikut adalah beberapa cara alami untuk menebalkan bulu mata secara alami di rumah:

1. Vaseline

Vaseline efektif untuk lebih tebal dan lebih kuat untuk sehat rambut folikel bulu mata. Telah digunakan selama beberapa dekade untuk menjaga rambut sehat dan kuat. Untuk menggunakannya pada bulu mata Anda, pertama-tama bersihkan bulu mata Anda dengan air sebelum tidur dan menerapkan petroleum jelly pada bulu mata dan alis. Bekerja bulu mata Anda dengan bantuan sikat bulu mata. Biarkan semalaman lalu cuci dengan air panas di pagi hari. Vaseline membantu tumbuh tab baru dan untuk memperkuat mereka. Pastikan tidak masuk ke mata Anda. Ulangi 3 kali seminggu.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki efek luar biasa pada pertumbuhan rambut, mengandung vitamin dan nutrisi yang bermanfaat untuk bulu mata dan rambut. Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun pada bola kapas dan berlaku untuk bulu mata. Pastikan untuk menutupi seluruh cambuk. Biarkan selama 5 sampai 10 menit dan kemudian dicuci dengan air hangat. Dengan demikian semua jejak minyak dihapus meninggalkan kondisi terang dan sehat bulu mata. Ikuti prosedur untuk setidaknya 1 bulan untuk hasil terbaik.

3. Pijat kelopak mata

Pijat adalah teknik untuk mengaktifkan organ fab. Memijat kelopak mata membantu meningkatkan sirkulasi dan merangsang pertumbuhan bulu mata. Hal ini baik untuk mata juga. Cuci tangan Anda setelah menggunakan ujung jari pada kelopak mata untuk memijat mereka. Tapas pijat dan garis bulu mata dengan gerakan memutar.

4. Green Tea

Teh hijau mengandung sifat menguntungkan, seperti flavonoid yang sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Taruh beberapa teh hijau pada bola kapas dan berlaku untuk bulu mata. Hal ini akan merangsang pertumbuhan dan membantu membersihkan folikel untuk mempromosikan pertumbuhan bulu mata.

5. Jauhkan mata Anda bersih

Hal ini penting untuk menghapus semua riasan mata, terutama pada bulu mata sebelum tidur, karena mereka perlu untuk bernapas. Pastikan untuk membersihkan tanpa menggosok atau menarik mata dan bulu mata penuh semangat. Ini akan merusak bulu mata Anda dan membuat mereka jatuh dan merusak kulit halus di sekitar mata.

6. Hindari penggunaan produk terus-menerus

Hal ini penting untuk memberikan mata Anda dan bulu mata istirahat untuk pulih dari kerusakan. Hindari menggunakan produk seperti pengeriting bulu mata sesekali. Selama ini, menggunakan pengobatan rumah untuk memberi makan mereka. Terlalu banyak paparan bahan kimia mata bisa merusak mata dan membuat bulu mata Anda rontok.

7. Vitamin

Kurangnya vitamin dapat menyebabkan bulu mata rusak. Dianjurkan untuk mengonsumi vitamin B dan D dalam diet Anda secara teratur untuk meningkatkan kekuatan bulu mata Anda terhadap produk makeup yang berbahaya. Vitamin akan tetap folikel sehat mereka. Tab memakan waktu lebih lama untuk tumbuh kembali dibandingkan dengan rambut. Mereka tetap sehat dan kuat, mereka dicapai dengan memodifikasi diet mereka.

8. Diet

tab kami terbuat dari jenis protein yang disebut keratin. Diet yang kaya protein yang baik untuk kulit dan rambut, termasuk bulu mata. Telur, minyak ikan, merah, oranye dan buah-buahan kuning juga baik untuk bulu mata, karena mengandung vitamin A makanan yang diperkaya kalsium seperti hijau tua, sayuran berdaun juga baik untuk pertumbuhan rambut .

9. Jaga agar tetap terhidrasi

Minum air yang cukup untuk mempertahankan diet yang sehat, ini akan membantu meningkatkan pertumbuhan bulu mata. Air baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan juga.

Kreasi Cara Memakai Jilbab Segi Empat Terbaru

Kreasi Cara Memakai Jilbab Segi Empat Terbaru – Bagi para wanita tentunya menjadi hal yang lumrah bila ingin selalu tampil cantik dan stylish sesuai dengan trend yang ada saat ini, tidak terkecuali bagi anda yang mengenakan jilbab sebagai penutup aurat. Selain pemilihan baju muslim tentunya anda harus memperhatikan pemilihan model jilbab yang menjadi salah satu penunjang penampilan. Salah satu model jilbab terbaru di kalangan kaum wanita yang sedang tren adalah model jilbab segi empat.

Mengkreasikan model jibab segi empat pastinya membutuhkan keahlian dan kreatifitas. Bila anda yang masih belum paham, anda dapat mempelajari terlebih dahulu tutorial model jilbab terbaru segi empat yang banyak tersebar di youtube atau internet. Model jilbab ini sangat difavoritkan oleh kaum wanita karena bahannya yang enak serta dapat dengan mudah dibentuk dalam model apapun sesuai dengan keinginan anda.

Baca juga: Grosir Baju Anak Muslim Murah

Selain bahan kainnya yang mudah dikreasikan, jilbab segi empat juga dapat anda gunakan dalam keseharian ataupun pada acara acara formal seperti pesta. Tentunya hal ini juga didukung dengan pakaian yang elegan sehingga akan membuat tampilan anda di pesta semakin menawan. Saat ini sudah banyak tutorial model jilbab segi empat yang dapat anda temukan di berbagai blog-blog hijabers Indonesia. Untuk melengkapi rasa penasaran anda tentang tutorial segi empat mohon untuk bersabar dan bisa melihat foto atau video berikut ini.

Jilbab segi empat biasa digunakan untuk berbagai macam acara termasuk juga wisuda. Namun disini untuk mendapatkan penampilan yang masimal butuh kreasi yang sempurna untuk perpaduan baju dan jilbab. Selain itu, jilbab segi empat lebih kompeten dengan muslimah muda yang lebih jago dalam hal kreasi jilbab. Teknik dan kombinasi sangat penting untuk menyempurnakan tampilan dengan jilbab segi empat.

Bila anda mencari jilbab terbaru segi empat, tidak ada salahnya untuk menengok http://jilbabinstan.net sebagai salah satu supplier jilbab online terlengkap. Dengan harga yang kompetitif dan system diskon bisa membuat anda para reseller menjual jilbab dengan harga murah. Semoga informasi model jilbab terbaru diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Lidah Buaya Untuk Kecantikan

Aloe Vera Untuk Kecantikan

Di Indonesia tanaman ini dikenal dengan nama yang cukup menyeramkan, kemungkinan karena ciri tanaman ini yang memiliki duri di sisinya sehingga di sebutlah Lidah Buaya, mungkin seperti itu sejarah dari nama ini.

Tapi siapa sangka di balik nama yeang menyeramkan ini ternyata mempunyai manfaat baik itu untuk kesehatan maupun kecantikan

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan

Aloe Vera di kenal mampu membuat rambut menjadi lembut dan indah, mungkin karena ini banyak shampo yang terbuat dari ekstrak lidah buaya. Manfaat seperti ini di dapat dari kandungan Glyco Protein yang terdapat dalam lidah buaya. Jika anda ada yang memiliki tanaman ini di rumahnya, sebaiknya anda menggunakannya untuk kesehatan rambut anda caranya cukup mudah yaitu menggosokan bagian dagingnya ke kulit kepala dan rambut, supaya rambut tumbuh subur dan indah, tapi jangan lupa anda harus mengupas dulu kulit lidah buayanya.

Dalam Lidah Buaya terdapat kandungan yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit rambut, kandungan tersebut bernama Lignin, Antra Kuinon dan Asam Amino juga terdapat dalam tanaman lidah buaya yang berfungsi untuk membantu kulit memperbarui diri dan menghasilkan sel sel baru serta dapat menghilangkan sel kulit mati.

Daging Lidah Buaya memiliki efek dingin sehingga sangat cocok untuk anda yang memiliki luka bakar dan tersiram air panas di obati dengan daging lidah buaya.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Di jaman seperti ini makin banyak orang yang membuat minuman dari manfaat Lidah Buaya, tapi itu bukan masalah karena daging yang di miliki lidah buaya ini mampu mengatasi bisul dan radang tenggorokan yang di sebabkan dari panas dalam. Selain itu lidah buaya juga dapat menurunkan kolestrol, hal ini harus dilakukan dengan cara di minum, tapi jangan lupa, harus di jus dulu atau di rebus.

Manfaat dari lidah buaya ini ternyata tergantung kita memperlakukannya jika kita membiarkan daging lidah buaya yang sudah di kupas di tempat terbuka akan berkurang khasiatnya dan dagingnya akan berubah menjadi warna cokelat, maka dari itu setelah di buka cepatlah di proses.

Aloe Vera akan memberi kecantikan jika kita meminum atau memakan daging dan daunnya. Lidah buaya akan menjadi minuman yang sangat menyegarkan jika di tambah dengan gula atau madu secukupnya. Jika anda ingin memanfaatkan manfaat lidah buaya secara instan anda dapat membelinya dalam kemasan di apotik terdekat anda.

Tapi jika secara tradisional anda harus menjadikan tanaman ini sebagai apotik hidup di rumah anda dan anda akan mendapatkan manfaat tanaman ini secara segar tanpa ada campuran bahan kimia seperti dalam kemasan.

Terimakasih Telah Membaca Artikel ini.

Langkah Adele Menurunkan Berat Badannya Sebanyak 14 kg

Langkah Adele Menurunkan Berat Badannya Sebanyak 14 kg. Adele pasti kamu pada kenal bukan? Penyanyi yang memiliki kualitas suara yang sangat bagus dan tetal banyak memenangi banyak penghargaan. Adele dulu lain sekarang. Saat pertama kali keluar berat badan adele terlihat besar atau subur. Kini di video klip terbaru yang berjudul Send My Love (To Your New Lover)’ dia menampilkan hal yang berbeda pada dirinya yakni dengan tampilan tubuh yang lebih langsing dan pipinya pun terlihat tirus. Usut punya usut adele bisa menurunkan berat badannya ini sebnayak 14 kg dengan menjalankan sirtfood diet. Diet ini bekerja dengan cara mengaktifkan protein tertentu yang ada di dalam tubuh yang biasa di sebut dengan sirtuin. Sirtuin ini memiliki fungsi untuk melindungi sel yang ada di dalam tubuh dari kerusakan yang di sebabkan oleh stress, peradangan, ganguan metabolisme dan penuaan dini. ( baca smart detox )Sealin itu juga mempu untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Di klaim oleh para ahli bahwa diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak 3 kg dalam sepekan.

Langkah Adele Menurunkan Berat Badannya Sebanyak 14 kg

Pola diet Sirtfood Diet ini yakni dengan mengkonsumsi sebanyak 20 makanan yang banyak mengandung polifenol pengaktif sirtuinya. Beberapa makanan yang di maksud seperti teh hijau, apel, jeruk, kale, kurma, minyak zaitun, kunyit, coklat hitam, parsley. Menu daging – dagingan tidak termasuk tetapi bila ingin makan boleh dalam batas tertentu.

Cara menjalankan Sirtfood Diet
Untuk menjalanan diet ini sangatlah ketat dan harus di lakukan dengan disiplin tinggi untuk hasil yang terbaik. Maka
pada hari pertama yang boleh dilakukan adalah hanya memasukkan kalori sebanyak 1.000 kal ke dalamtubuh. Beberapa makan yang biasa di makan adalah 1 porsi salmon dengan sayuran atau mi soba dengan tahu dan sayuran. plus 3 porsi jus campuran dari teh hijau dan kale. Setelah 4 hari kemudian,maka besarnya kalori yang bisa di masukkan ke dalam tubuh adalah 1500 kal bisa di dapat dari 2 porsi menu sirtfood dan 2 porsi jus tadi. Setelah tujuh hari maka di perbolehkan untuk makan apa saja semaunya. Yang pasti selama menjalankan program ini untuk selalu mengkonsumsi air yang cukup.

Menjaga Kesehatan Kulit Bagian Dari Cara Memutihkan Kulit Yang Belum Anda Ketahui

Cara memutihkan kulit dengan menjaga kesehatan kulit melalui perawatan yang benar tiap hari. Ya, seharusnya memang begitu kalau ingin memutihkan kulit sekaligus memiliki kulit yang sehat. Tntu memiliki kulit yang indah serta sehat merupakan dambaan semua orang. Tetapi keinginan untuk memiliki kulit indah tentu memiliki rintangannya juga. Faktor lingkungan yang buruk bisa saja merusak kesehatan kulit. Selain faktor lingkungan, ada faktor lain yaitu pertambahan usia. Seorang ahli kulit sehat mengatakan bahwa kulit indah serta sehat pasti sejalan dengan kebiasaan nya dalam melakukan perawatan kulit yang tepat dan alami di setiap hari.

Cara Memutihkan kulit
Cara Memutihkan kulit Secara alami

Kulit merupakan bagian dari organ terbesar pada tubuh manusia. Lapisan terluarnya dinamakan dengan epidermis. Epidermis merupakan bagian yang berperan penting dalam melindungi kulit dari berbagai faktor perusak di luar tubuh. Di bawahnya epidermis ada lapisan dermis yang biasa disebut dengan lapisan tengah kulit.

Di dalam jaringan epidermis sendiri juga terdapat tiga sel pendukung, diantaranya:
 Sel keratinocyte, yang memproduksi protein keratin menjadi bagian utama dari epidermis.
 Sel melanocyte, yang memproduksi pigmen kulit atau disebut melanin.
 Sel Langerhans, yang mencegah benda asing memasuki kulit.

Sedangkan pada lapisan dermis, ada protein kolagen dan elastin yang memberikan struktur serta membantu kelenturan kulit sehingga terlihat sehat. Sebenarnya, kulit mengalami regenerasi setiap 27 hari. Walaupun demikian, sepanjang hidup manusia, kondisi kulit akan senantiasa berubah secara tetap menjadi lebih baik atau lebih buruk tergantung kepada dari berbagai faktor. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan dan menjaga kesehatan serta vitalitas organ pelindung ini dengan cara melakukan perawatan kulit secara rutin.

Itulah sedikit pengenalam mengenai epidermis, kulit terluar yang sering mendapatkan perlakukan secara alami ataupun ekstrim. Kulit yang putih dan sehat tentu mendapatkan perlakuan yang tepat dan sehat juga. Walaupun kulit anda putih, belum tentu kulit anda sehat jika cara yang anda lakukan untuk memutihkan kulit tidak benar. Mulai sekarang lakukan cara yang benar dan sehat untuk memutihkan kulit tubuh anda. bagi anda yang ingin menambah wawasan mengenai kecantikan sehat untuk ibu hamil dan menyusui silakan kunjungi rifara.com. rifara juga merekomendasikan produk kecantikan yang pastinya aman untuk ibu hamil dan menyusui. Rifara, portal kecantikan wanita Indonesia.